Παθήσεις

Σχετικά προϊόντα

Σαρκοπενία

«Στην ηλικία των 70 ετών έχουμε πλεόν τους μισούς μας μύες».

Τί είναι η σαρκοπενία στην τρίτη ηλικία;

Ονομάζεται σαρκοπενία στην τρίτη ηλικία η κατάσταση, η οποία χαρακτηρίζεται από απώλεια μυϊκής μάζας και μυϊκής δύναμης στους γηριατρικούς ασθενείς.

Η μείωση αυτή έχει σαν αποτέλεσμα να επηρεάζεται αρνητικά η ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων.

Η σαρκοπενία έχει αναγνωριστεί ως νόσος και πρέπει να διαγνωστεί έγκαιρα προκειμένου να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά σε πρώιμο στάδιο.

Τα συμπτώματα της σαρκοπενίας:

Είναι γενικώς μία «ύπουλη» και «αθόρυβη» νόσος, η οποία εξελίσσεται αργά από την ηλικία των 30 ετών.
Έτσι, υπάρχουν και αρκετοί νέοι άνθρωποι οι οποίοι πάσχουν από αυτή τη νόσο.

Όταν μας δυσκολεύουν ακόμα και καθημερινές δραστηριότητες, όπως μεταφορά φορτίων, περπάτημα, ανέβασμα σκάλας,…τότε είναι πολύ πιθανό να πάσχουμε από σαρκοπενία

Όταν θεωρούμε φυσιολογικό ένας ηλικιωμένος να δυσκολεύεται να ανέβει μία σκάλα, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αγνοηθεί ένα πρώτο «σύμπτωμα» της σαρκοπενίας, με αποτέλεσμα να αυξηθεί ο κίνδυνος κάποιας πτώσης ή και κάποιας λοίμωξης, που θα οδηγήσουν τον ηλικιωμένο σε μία νοσηλεία με δύσκολη αποκατάσταση.

Είναι σημαντικό οι συγγενείς και το κοντινό περιβάλλον του ηλικιωμένου να διαγνώσουν αυτές τις μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά του προκειμένου να ζητήσουν τη βοήθεια ιατρού.
 

Οι επιπτώσεις της σαρκοπενίας στην υγεία:

Η σαρκοπενία έχει πολύ σοβαρές συνέπειες για την υγεία και την ποιότητα ζωής του ασθενή.

Η απώλεια μυϊκής μάζας μπορεί να προκαλέσει πτώσεις και κατάγματα. Ένα από αυτά τα κατάγματα είναι και το πιο σύνηθες στους ηλικιωμένους ασθενείς : το κάταγμα του ισχίου.

Το κάταγμα αυτό προκαλεί απώλεια όρεξης και έχει πολύ δύσκολη αποκατάσταση. Επίσης, η δυσκολία στη μετακίνηση του ασθενούς κατά την περίοδο της αποκατάστασης ενδέχεται να προκαλέσει ψυχολογική κατάπτωση και κοινωνική απομόνωση, με αποτέλεσμα να υπάρχει αυξημένος κίνδυνος κατάθλιψης και άρνησης λήψης τροφής.

Οι λύσεις στην πρόληψη και την έγκαιρη αντιμετώπιση της σαρκοπενίας

Η σαρκοπενία μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά τόσο με την κατάλληλη διατροφική υποστήριξη όσο και με τη σωματική άσκηση.

Η διατροφή παίζει κύριο ρόλο στην πρόληψη, αλλά και την αντιμετώπιση της σαρκοπενίας. Οι ιατροί έχουν την δυνατότητα να χρησιμοποιήσουν διάφορα “εργαλεία” για να ενισχύσουν τη διατροφή του ασθενή. Μπορούν να συστήσουν ειδικά σκευάσματα διατροφής υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια της ημέρας (ανάμεσα από τα γεύματα) ή να προτείνουν την ενίσχυση των γευμάτων με σκευάσματα ουδέτερα σε γεύση και πλούσια σε πρωτεΐνη και θερμίδες.

Επίσης, η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη τόσο για την πρόληψη της σαρκοπενίας όσο και για την αντιμετώπισή της (φυσικοθεραπεία).

Σωματική άσκηση καθημερινά, σε συνδυασμό με μία στοχευμένη διατροφική παρέμβαση, είναι ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης της σαρκοπενίας.

Βιβλιογραφία

  1. Sarcopénie : prise en charge nutritionnelle – Dominique Dardevet, Directeur de recherche en Nutrition humaine à l’INRA de Clermont-Ferrand
  2. Sarcopénie et résistance anabolique protéique. Yves Boirie JFN Nice 28-30 novembre2018
  3. Munro HN. Adaptation of body protein metabolism in adult and aging man. Clin.Nutr. 1982;1:95 108